Турботи про дитину, нестачу сну, втому, стрес… Це знайоме багатьом молодим мамам: після народження дитини сексуальне бажання йде на другий план. Що можна зробити, щоби повернути його?

Це знайоме багатьом жінкам: після пологів сексуальне бажання може відійти задній план. Чи варто прагнути його зберегти? Як знову відчути пристрасть та задоволення?

«Під час вагітності я відчувала дуже сильне збудження, — зізнається 29-річна Поліна. — Але після народження доньки все змінилося…» Кожна друга пара молодих батьків зазнає труднощів у сексуальних стосунках. Приблизно у 20% складності зберігаються й через півроку: «Мене дратує навіть думка про секс!», «Невже більше добре, як раніше?». Лікарі обнадіюють: інтимне життя жінки поступово повернеться до колишнього ритму. І все-таки так буває не завжди.

Зміна орієнтирів

«Багато жінок під час вагітності відкривають для себе новий вимір сексуальності, стають більш пристрасними, — пише акушерка та фахівець із жіночого здоров’я Елізабет Девіс (Elizabeth Davis). — Жінка, яка виношує нове життя, може бути відверто чуттєвою та пристрасною. Ці два аспекти жіночності здаються непоєднуваними. Напрочуд багато чоловіків бореться з новим, конфліктним сприйняттям жінки як Матері та Коханки. Не вміючи поєднати ці два образи, вони почуваються невпевнено і не розуміють, як ставитися до сексуальної вагітності своєї вагітної партнерки».

Деякі жінки теж відчувають такий поділ і відмовляються (на якийсь час) від сексуального життя. І даремно: у цей період емоційне тло у відносинах швидко змінюється, а порушення чуттєвого зв’язку породжує відчуження та недовіру в парі. Пізніше близькість, яка виникає між матір’ю та немовлям, ще більше збільшує дистанцію між подружжям. «Особливо важко тим, для кого злиття одне з одним було основою спілки, — пояснює сімейний психотерапевт. — Легше пройти цей період парам, у чиїй близькості є не лише сексуальний, а й дружній, «людський» вимір». Якщо партнери відверто говорять про те, що відбувається, обговорюють труднощі та готуються до їх вирішення, то прогноз є сприятливим.

Дія гормонів

«Після пологів гормональне тло жінки різко змінюється, вона може охолонути і начебто забути про секс», — пояснює сімейний психотерапевт. Зниження рівня естрогену та прогестерону, підвищений рівень пролактину в крові зменшують потяг. Але в той же час організм матері-годувальниці буквально «купається» в окситоцині, гормоні любові і ніжності.

Інше тіло

Багатьом жінкам важко прийняти зміни, що відбулися зі своїм тілом після пологів. «Усі фізіологічні проблеми можна вирішити, — обнадіює перинатальний психолог. — Іноді досить просто почекати: жіночий організм дуже пластичний — і трохи допомогти собі. Спеціальні мазі та гелі розм’якшують шви, а з сухістю у піхву допомагають боротися олії та креми-лубриканти. Повернути пружність його стінкам допоможуть вправи: з перших днів після пологів можна починати стискати, втягуючи всередину, а потім розслаблювати м’язи піхви та заднього проходу.

Ця гімнастика корисна і пологів». Якщо бажання довго не повертається, швидше за все, йдеться про психологічні бар’єри. Щоб подолати їх, необхідно навчитися бути матір’ю, залишаючись водночас жінкою. (І залишатись чоловіком, будучи батьком! ) Саме в цей період сексуальність стає дуже крихкою зоною відносин і потребує її оберігання. «Хоч би якою приємною була тілесна близькість з немовлям, вона не може і не повинна замінювати інтимну близькість між подружжям, — попереджає Інна Хамітова. — І не слід використовувати дитину як привід для віддалення від партнера».

Нова сексуальність

І все ж таки не варто драматизувати: більшості пар вдається знову знайти потяг один до одного. «Материнство — ключовий момент розвитку жіночої сексуальності, — наголошувала психоаналітик Франсуаза Дольто (Françoise Dolto) . — Пережиті під час пологів відчуття можна назвати найповнішою сексуальною самовіддачею». Після народження дитини у жінки змінюється відчуття свого тіла, внутрішньо материнство робить її зрілішою, і все це дає партнерам безцінну можливість заново відкривати один одного, шукати нові точки рівноваги у своїх любовних стосунках.