«Перестати постійно думати про оргазм, але уважніше поставитися до своїх тілесних відчуттів у різні моменти повсякденного життя, — радить гінеколог. — Розвивати свою чуттєвість і свою сексуальність варто з найпростіших речей, якими ми зазвичай нехтуємо: навчитися глибоко розслаблятися, дихати, дбати про своє тіло — не для того, щоб зробити його красивим чи бажаним, а для того, щоб звикнути по-справжньому жити в ньому”.
Розсунути кордони
Відкрити новий вимір своєї натури, надати своєму тілу взяти управління на себе, не боятися своїх інстинктів та фантазій: лише ризикуючи дізнаватися про себе нове, ми можемо досягти кульмінації сексуальної насолоди. «Помилково думати, що сексуальність, сила наших переживань дано заздалегідь, — пояснює сексолог. — У юнацькому віці ми набули певних сексуальних знань, досвіду, але щоб секс не став простим повтором, цей досвід треба розширювати, точніше визначаючи свої уподобання. Ця робота триває все життя. Робота, яка потребує допитливості, внутрішньої свободи, і виконати її можна лише вдвох».
У підлітковому віці ми відкриваємо собі власне тіло. Потім, взаємодіючи з партнером, більш менш досвідченим, вчимося один у одного. Сексуально дорослішаючи, ми виробляємо власну схему, власні шляхи до ідеальної насолоди. Кожен з нас здатний збагачувати свій сексуальний досвід, але на практиці багато пари довгі роки використовують одні й самі сценарії. Вони кохаються автоматично, повторюючи свої схеми отримання насолоди.
Повторювати зручно, адже оргазм майже гарантований… але згодом це набридає. Важко варіювати ласки, позиції, ритм та еротичні фантазії. Потрапивши у пастку легкості та простоти, коханці починають займатися сексом автоматично, а в результаті отримують від цього все менше задоволення. Причина не тільки в тому, що в рутині повсякденному житті бажання стирається, сходить нанівець. Існує ще й прихований страх перед тим, щоб віддатися насолоді, втратити себе в хвилі оргазму, що накочує, — недарма в деяких мовах його називають «маленька смерть».
«Страх втратити фізичний та психічний контроль може бути дуже сильним, – розповідає сімейний психолог. — Багато жінок, приходячи на консультацію, зізнаються, що блокують свої почуття, як тільки починають посилюватися відчуття. У чоловіків страх набуває іншої форми: вони намагаються нав’язати партнерці свій варіант насолоди, наслідуючи раз і назавжди заведений порядок. В обох випадках можуть бути оргазми, але про справжню насолоду говорити не можна».